Dr. Gülnar Mahmud
Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı,
mamoloji ve pelvik taban rehabilitasyonu uzmanı.
Doğum sonrası toparlanma ve doğal gençleşme alanında uzmandır.
Hormonsuz, ameliyatsız ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla çalışır.
Alternatif tıp ve cinsel terapi uzmanıdır.
Beş kız çocuğu annesidir.
mamoloji ve pelvik taban rehabilitasyonu uzmanı.
Doğum sonrası toparlanma ve doğal gençleşme alanında uzmandır.
Hormonsuz, ameliyatsız ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla çalışır.
Alternatif tıp ve cinsel terapi uzmanıdır.
Beş kız çocuğu annesidir.
MEMENİZİ NE KADAR İYİ TANIYORSUNUZ?
Memede ağrı, hassasiyet, kist, fibroadenom, mastopati… 40 yaşından sonra oluşan değişiklikler ya da emzirme sonrası şekil kaybı…
Her değişiklik tehlikeli değildir. Ancak sizin için neyin normal olduğunu bilmek ve hangi durumda uzmana başvurmanız gerektiğini fark etmek çok önemlidir.
Sizi, meme sağlığını konuşacağımız ve öğrendiklerimizi birlikte uygulayacağımız 2 günlük seminer-pratik çalışmasına davet ediyorum.
Her değişiklik tehlikeli değildir. Ancak sizin için neyin normal olduğunu bilmek ve hangi durumda uzmana başvurmanız gerektiğini fark etmek çok önemlidir.
Sizi, meme sağlığını konuşacağımız ve öğrendiklerimizi birlikte uygulayacağımız 2 günlük seminer-pratik çalışmasına davet ediyorum.
Kendiniz ve sağlığınız için ayıracağınız iki değerli gün.
KENDİNİZİ BUNLARDAN
BİRİNDE GÖRÜYOR MUSUNUZ?
BİRİNDE GÖRÜYOR MUSUNUZ?
Bu sorulardan biri bile size tanıdık geliyorsa, bu seminer sizin için.
-
Memede ağrı veya hassasiyet - Kist, fibroadenom ya da mastopati
- Koltuk altında şişlik veya rahatsızlık
- 40 yaşından sonra meme sağlığıyla ilgili endişeler
- Emzirme sonrası sarkma, şekil ve hacim değişikliği
- Kendi kendine meme muayenesini nasıl yapacağını bilememek
- Hangi değişikliğin normal, hangisinin önemli olduğunu ayırt edememek
KENDİNİZİ BUNLARDAN
BİRİNDE GÖRÜYOR MUSUNUZ?
BİRİNDE GÖRÜYOR MUSUNUZ?
Bu sorulardan biri bile size tanıdık geliyorsa, bu seminer sizin için.
- Memede ağrı veya hassasiyet
- Kist, fibroadenom ya da mastopati
- Koltuk altında şişlik veya rahatsızlık
- 40 yaşından sonra meme sağlığıyla ilgili endişeler
- Emzirme sonrası sarkma, şekil ve hacim değişikliği
- Kendi kendine meme muayenesini nasıl yapacağını bilememek
- Hangi değişikliğin normal, hangisinin önemli olduğunu ayırt edememek
BU İKİ GÜNDE NELER KONUŞACAĞIZ?
1. GÜN — MEME SAĞLIĞINI ANLAMAK
Kadınların en sık merak ettiği konuları sade ve anlaşılır bir dille ele alacağız:
- Meme yapısı ve zamanla oluşan doğal değişiklikler
- Memede ağrı, hassasiyet, şişlik ve ele gelen sertlikler
- Meme kisti, fibroadenom ve mastopati nedir?
- Hangi değişiklikler normal, hangileri önemlidir?
- Ne zaman ve hangi uzmana başvurulmalıdır?
- Kendi memesini tanımak ve değişiklikleri zamanında fark etmek
- Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?
- Doğru sütyen seçimi
- Emzirme sonrası meme değişiklikleri
- 40 yaşından sonra meme sağlığında nelere dikkat edilmeli?
- Meme sağlığını destekleyen günlük alışkanlıklar
- Beden algısı, stres ve kadınlıkla ilişkisi
2. GÜN — PRATİK UYGULAMA VE KAPALI GRUP DESTEĞİ
Seminerde öğrendiğiniz bilgileri günlük hayatınıza geçirebilmeniz için tüm pratik içerikleri kapalı grubumuzda paylaşacağız:
Paylaşılan bütün materyaller grupta kayıtlı kalacak ve onlara süresiz olarak erişebileceksiniz.
- Uygulanabilir öneriler
- Adım adım anlatımlar
- PDF rehberler
- Egzersizler ve pratik çalışmalar
- Meme sağlığını takip etmeye yardımcı materyaller
Paylaşılan bütün materyaller grupta kayıtlı kalacak ve onlara süresiz olarak erişebileceksiniz.
Meme, kanser açısından düzenli ve bilinçli takip edilmesi gereken önemli bir organdır.
Amacımız korkutmak değil; bilinçlendirmek, erken fark etmeyi öğretmek ve doğru adımları göstermek.
Amacımız korkutmak değil; bilinçlendirmek, erken fark etmeyi öğretmek ve doğru adımları göstermek.
Gülnar Mahmud
Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı,
mamoloji ve pelvik taban rehabilitasyonu uzmanı.
mamoloji ve pelvik taban rehabilitasyonu uzmanı.
5
kız çocuğu annesidir.
MÜKEMMEL MEME YOKTUR
Sizin Bedeniniz ve Size Özgü Bir Meme Yapınız Var.
Sosyal medya bize sürekli memelerin daha dik, daha dolgun ve daha simetrik olması gerektiğini söylüyor.
Oysa her kadının meme yapısı farklıdır. Emzirme, yaş, hormonlar ve kilo değişimleriyle görünümü de zamanla değişebilir.
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine, kendi bedeninizi tanımayı, sağlığını korumayı ve ona doğru şekilde özen göstermeyi öğrenin.
Oysa her kadının meme yapısı farklıdır. Emzirme, yaş, hormonlar ve kilo değişimleriyle görünümü de zamanla değişebilir.
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak yerine, kendi bedeninizi tanımayı, sağlığını korumayı ve ona doğru şekilde özen göstermeyi öğrenin.
ŞİMDİ KENDİNİZ İÇİN BİR ADIM ATIN
- Dr. Gülnar Mahmud
Dr. Gülnar Mahmud ile gerçekleştireceğimiz bu 2 günlük seminer-pratik çalışmasında, yalnızca dinlemeyecek; öğrendiklerinizi günlük hayatınızda nasıl uygulayacağınızı da göreceksiniz.
Memenizi daha iyi tanımak, değişiklikleri zamanında fark etmek ve doğru bilgiye ulaşmak için sizi de aramızda görmek isterim.
Memenizi daha iyi tanımak, değişiklikleri zamanında fark etmek ve doğru bilgiye ulaşmak için sizi de aramızda görmek isterim.
MEME SAĞLIĞI
SEMİNERİNE KATILMAK İSTİYORUM
SEMİNERİNE KATILMAK İSTİYORUM
Sağlıklı memeler,
kendinize yapacağınız en değerli yatırımdır.
kendinize yapacağınız en değerli yatırımdır.
Sağlıklı memeler,
kendinize yapacağınız en değerli yatırımdır.
kendinize yapacağınız en değerli yatırımdır.
