Busadece bir değişim değil…
Kendi bedenine yeniden dönme sürecidir.
Kendi bedenine yeniden dönme sürecidir.
- Özgüven:Kendine güvenin ve kadınlık hissin güçlenir.
- Hafiflik:İçsel bir rahatlama ve «hafiflik» hissi gelir.
- Enerji:Günlük hayatta daha enerjik ve dengede hissedersin.
Bu kurs
KIMLER İÇİN?
- Doğum yapmış veya 40 yaş sonrası değişimleri hisseden kadınlar.
- Adet ağrılarından ve pelvik taban zayıflığından yorulmuş olanlar.
- Belirgin bir hastalığı olmasa da kendini «iyi hissetmeyenler».
- İlişkilerinde daha derin ve bilinçli bir yakınlık isteyenler.
- Bedeniyle uyumlu ve farkındalıklı yaşamak isteyen her yaştan kadın.
Tek şart: Hazır olmak.
🎓 Tamamen Online ·
3 Hafta · Kayıtlı Dersler + Canlı Yayınlar
3 Hafta · Kayıtlı Dersler + Canlı Yayınlar
Video Dersler: İstediğin zaman izleyebileceğin kayıtlar.
Canlı Yayınlar:
Dr. Gülnar ile doğrudan soru-cevap seansları.
Dr. Gülnar ile doğrudan soru-cevap seansları.
Egzersizler: Haftada 3 kez özel antrenör eşliğinde online dersler.
Pratik Teknikler: Özel masaj yöntemleri ve nefes egzersizleri.
Rehberler: Beslenme tavsiyeleri, ek takviye rehberi ve PDF kitapçıklar.
Topluluk: Sorular ve destek için özel katılımcı grubu.
Kurs
PROGRAMI
Dr. Gülnar Mahmud
Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı,
mamoloji ve pelvik taban rehabilitasyonu uzmanı.
Doğum sonrası toparlanma ve doğal gençleşme alanında uzmandır.
Hormonsuz, ameliyatsız ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla çalışır.
Alternatif tıp ve cinsel terapi uzmanıdır.
Beş kız çocuğu annesidir.
mamoloji ve pelvik taban rehabilitasyonu uzmanı.
Doğum sonrası toparlanma ve doğal gençleşme alanında uzmandır.
Hormonsuz, ameliyatsız ve bütüncül sağlık yaklaşımıyla çalışır.
Alternatif tıp ve cinsel terapi uzmanıdır.
Beş kız çocuğu annesidir.
Aklında
SORU MU VAR?
Evet! Tüm egzersizler sıfır deneyimle başlanabilecek şekilde tasarlanmıştır.
Kayıtlı dersler 3 ay boyunca erişilebilir. İstediğin zaman, istediğin hızda ilerleyebilirsin.
Evet. Atölye doğum yapmış kadınlar için özel bölümler içerdiği gibi, her yaştan ve geçmişten kadına hitap eder.
Tam zamanı. 40+ kadınlar için özel içerikler atölyenin merkezinde yer alıyor.
Katılımcıların büyük çoğunluğu ilk haftadan itibaren değişim hissettiklerini belirtiyor. Senin için de mümkün.
Sağlıklı Kadın Atölyesi
TARİFLER
Aletsiz Tarif
1890 tl
KDV dahil fiyattır
- 45'tan fazla özel pratik egzersizleri içeren ekipmansız çalışmalar
- 4 hafta süreli (eğitim bitiminde 3 ay derslere erişme imkanı)
- Genel soru cevapları eğitmenlerimiz tarafından cevaplanacak tarife özel konuşma grubu
- Haftada 3 gün ders paylaşımı
- Videolu, ses kayıtlı, yazılı konu anlatımı
- Her ders sonrası ödev
- Faydalı pratik tavsiyelerin bulunduğu listeler
- Eğitim sonrası Dr.Gülnar hanım ile beraber ortak soru cevap yayını
- Eğitim bitiminde egzersizleri günlük hayatta uygulamak için çalışma program
Aletli Tarif
2490 tl
KDV dahil fiyattır
- Aletsiz tarifinde yer alan tüm çalışmalar
- Vagiton aleti ile geri bildirimli özel egzersizler
- Vagiton aleti ve çalışma için gerekecek ekipmanları içeren paket
- 4+2 hafta(aletsiz tarif dersleri dahil) toplam 6 hafta (eğitim bitiminde 6 ay derslere erişme imkanı)
- Genel soru cevapları eğitmenlerimiz tarafından cevaplanacak tarife özel konuşma grubu
- Haftada 3 gün ders paylaşımı
- Videolu, ses kayıtlı, yazılı konu anlatımı
- Her ders sonrası ödev
- Faydalı pratik tavsiyelerin bulunduğu listeler
- Eğitim sonrası Dr.Gülnar hanım ile beraber ortak soru cevap yayını
- Eğitim bitiminde egzersizleri günlük hayatta uygulamak için çalışma program
VIP Tarif
15000 tl
KDV dahil fiyattır
KDV dahil fiyattır
- Aletli tarifi paketi içeriğin tamamı*
- 5+5+2 hafta toplam 12 hafta (eğitim bitiminde 8 ay derslere erişme imkanı)
- Dr.Gülnar hanım ile ayda 2 defa birebir görüşme imkanı. Toplam 6 defa
• İlk görüşme anamnez toparlanması
• Detaylı anketin doldurulması
• Sorun tespiti
• Soruna bağlı psikolojik destek ve yönlendirme
• Detaylı kan/hormon testi analizi
• Ek takviyelerin belirlenmesi - Cinsel eğitim
• Aile ilişki analizi
• Cinsel mizacınızın tespiti
• Kadın erojen bölgeleri dersi
• Cinsel birleşmede poz tavsiyeleri
• Eş ile uyum için özel tavsiyeler
• Eşinizi daha yakından tanımak için erkek fizyolojisi ve erojen bölgeleri dersleri
• Fiziksel olarak uyumluluk için tavsiyeler - Kayganlaştırıcı seçimi için rehber video
- *Ortak konuşma grubu ve eğitim sonrası olan soru cevap yayını hariçtir
Ücretsiz derse giriş yapmak için formu doldurun
Sizden
GELENLER:
GELENLER:
